Upał w Szczecinku. W niedzielę temperatura może sięgnąć nawet 38 stopni

Przed mieszkańcami Szczecinka wyjątkowo gorący weekend. Synoptycy prognozują, że kulminacja fali upałów nastąpi w niedzielę, kiedy temperatura może wzrosnąć nawet do 38 stopni Celsjusza. Wysokim temperaturom towarzyszyć będą również tzw. noce tropikalne, podczas których temperatura nie spada poniżej 20 stopni.

Tak wysoka temperatura może być niebezpieczna dla zdrowia, szczególnie dla seniorów, małych dzieci, kobiet w ciąży oraz osób cierpiących na choroby układu krążenia i oddechowego. Warto odpowiednio przygotować się na najgorętszy dzień tego roku.

Najwyższe temperatury zazwyczaj występują między godziną 11:00 a 17:00. W tym czasie warto ograniczyć przebywanie na słońcu do minimum i, jeśli to możliwe, pozostać w chłodnych lub klimatyzowanych pomieszczeniach.

Osoby planujące aktywność fizyczną powinny przełożyć ją na wczesne godziny poranne lub późny wieczór. Dotyczy to również prac wykonywanych na świeżym powietrzu.

Podczas upałów organizm traci znacznie więcej płynów niż zwykle. Zaleca się regularne picie wody, nawet jeśli nie odczuwa się pragnienia. Należy ograniczyć spożywanie alkoholu oraz napojów zawierających duże ilości cukru, które mogą sprzyjać odwodnieniu.

Warto także wybierać lekkie posiłki i unikać ciężkostrawnych dań.

Szczególną uwagę należy zwrócić na osoby starsze oraz najmłodszych. Nigdy nie wolno pozostawiać dzieci ani zwierząt w zaparkowanych samochodach, nawet na kilka minut. Temperatura wewnątrz pojazdu może wzrosnąć do niebezpiecznych wartości w bardzo krótkim czasie.

Warto również sprawdzić, czy starsi członkowie rodziny mają dostęp do wody i przebywają w odpowiednich warunkach.

Wysokie temperatury są niebezpieczne także dla zwierząt. Właściciele psów powinni unikać spacerów w środku dnia. Rozgrzany asfalt i chodniki mogą powodować poparzenia opuszek łap.

Najlepszym rozwiązaniem są spacery wcześnie rano lub późnym wieczorem, kiedy nawierzchnia jest już chłodniejsza. Podczas spacerów warto mieć przy sobie wodę dla zwierzęcia i zapewnić mu dostęp do zacienionych miejsc.

W czasie największego upału warto zasłaniać okna roletami lub zasłonami i ograniczać wietrzenie pomieszczeń. Okna najlepiej otwierać wcześnie rano oraz późnym wieczorem, gdy temperatura na zewnątrz jest niższa.

Pomocne mogą być również wentylatory oraz klimatyzacja, jeśli jest dostępna.

Objawami przegrzania organizmu mogą być zawroty głowy, osłabienie, nudności, silne pragnienie, przyspieszony oddech oraz bóle głowy. W przypadku wystąpienia takich symptomów należy jak najszybciej schłodzić organizm i zadbać o nawodnienie.

Według prognoz niedziela ma być najgorętszym dniem obecnej fali upałów. Synoptycy wskazują, że temperatury w wielu regionach Polski mogą zbliżyć się do 40 stopni Celsjusza.

Mieszkańcom Szczecinka pozostaje zachować ostrożność, ograniczyć przebywanie na słońcu i pamiętać o regularnym nawadnianiu organizmu.