W zdrowym ciele zdrowy duch

Środa (20 marca) w Centrum Konferencyjnym Zamek poświęcona była wykładom o zdrowiu, przeznaczonym dla szczecineckich seniorów. Uniwersytet Trzeciego Wieku oraz Strefa Aktywnego Seniora zorganizowali podzieloną na kilka bloków konferencję dla seniorów.

Po przywitaniu przez Marię Łangowską i Kasię Zielińską-Smulczak, Burmistrz Daniel Rak poprowadził prelekcję „Senior w mieście Szczecinek”.

Następna część spotkania była wykładem Kasi, która przedstawiła prawidłowe nawyki żywieniowe, dostosowane do wieku, przypomniała, jak ważny jest ruch i codzienne dbanie o siebie.

Część relaksacyjną prowadziła Julia Tarasewicz, podczas której uczestnicy mogli poznać jogę twarzy, poćwiczyć oddychanie oraz wsłuchać się w dźwięki harfy kryształowej i gongu.

Zakończeniem konferencji było karaoke z udziałem Mariki Janowskiej oraz uczestniczek WokaLove– Klaudii Ziemby i Joanny Kubackiej. Nie brakowało chętnych seniorek, które przejmowały mikrofony i zabawiały publiczność największymi polskimi hitami.

Tekst i foto: Weronika Sawicka